ももしろ日記。

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064.糖質ダイエット15日目&初園芸

 

糖質制限ダイエットを初めて、15日が経ちました乁( ˙ ω˙乁)

 

糖質制限1日100gで1週間、2kg痩せました。

 

が、糖質制限を解除すると、ボンとリバウンドすると聞き、

 

開始1週間後、10日前から糖質制限を130gにしています(*´꒳`*)

 

それで現在、マイナス2.5キロをキープ中。

 

また少しずつ痩せ始めてるので、小さな停滞期を抜け、またダウン期に入ってきている感じです(*´꒳`*)

 

毎食40gを上限に、余ったからといって、他に回して摂取する、ということはしないようにしています。

 

40gあると、白ご飯も50gくらいは食べられます乁( ˙ ω˙乁)

 

白米54gで糖質20g乁( ˙ ω˙乁)

 

間食は10g制限にしています。

 

結構楽しんでやってます!

 

目指せ、残り2.5キロ!

 

そして、ベランダでハーブの栽培?を始めました( ・ᴗ・ )

 

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ローマンカモミールの苗です(*^^*)

 

育つといいなー